Aprenda meditação reiki para pais e mães.

Aprenda meditação reiki para pais e mães.

Ser mãe ou pai  transforma as nossas vidas, fazendo-nos mudar de perspectiva.  Trazendo vários  tipos de novos desafios. Dando-nos lições e por fim dando-nos o verdadeiro significado da nossa existência, através recompensas emocionais e espirituais nunca antes imaginadas. É uma das missões mais nobres e difíceis do nosso percurso de vida , mas ao mesmo tempo a missão mais preciosa e gratificante. Muitas vezes, nós pais, colocamos os nossos filhos sempre em primeiro lugar, negligenciado a atenção em nós próprios deixando de prestar cuidados físicos e espirituais a nós próprios.

De que forma é importante ter tempo para si?

É muito importante reservarmos alguma da nossa atenção para nós próprios, em detrimento da atenção prestada aos nossos filhos. Uns pais descansados, conectados, que sabem a importancia de ter tempo para si mesmos, possuem mais disponibilidade  emocional, positividade e amor para oferecer aos seus filhos. Enquanto uns pais cansados e sem cuidados físicos e espirituais, são por norma mais, negativos, irritados, propensos a discussões e conflitos, tendem a fazer análises destorcidas da realidade, não são por norma tão atenciosos e pacientes com os seus filhos. Apesar de sentirem um amor enorme pelos seus filhos não o conseguem demonstrar. Desta forma quase que inadvertidamente os pais que pensam que se devem sacrificar sem limites, estão a colocar em risco a sua saúde física e espiritual, e por conseguinte a colocar em risco a continuidade da sua família e por fim a criação de laços de afectividade e transmissão de valores aos seus filhos.

Sentimento de culpa?

Muitas vezes acontece, os pais terem um sentimento de culpa, quando começam a reservar algum tempo para si próprios seja para praticar meditação Reiki ou outra qualquer actividade para cuidarem de si próprios. Para diminuir esse sentimento  de culpa pode começar por pensar que não lhe vai ocupar muito tempo. Serão apenas necessários vinte minutos por dia para se conectar com você mesmo e meditar. Esta pausa vai trazer-lhe uma sensação de calma e renovação.  Este inicio tem como objectivo principal, quebrar um ciclo vicioso, em que a falta de descanso leva à improdutividade e à falta de tempo, que por sua vez potencia ainda cada vez a falta de descanso.

Beneficios da meditação na parentalidade.

Quanto mais você for aplicando esta técnica, mais benefícios irá obter, e quanto mais benefícios for obtendo o sentimento de culpa desvanecerá. Pois toda a família irá igualmente ser beneficiada incluindo os seus filhos. Depois de ter integrado o tempo de meditação com sucesso na sua vida. Pondere começar a aumentar esse tempo para praticar outras actividades.  Essas actividades não necessitam de ser em família. O afastamento físico por algumas horas dos elementos da família funciona como um “tónico” para voltar junto deles revigorado. Faça uma gestão criteriosa do tempo  com o seu parceiro(a),  dividindo tarefas por forma a sobrar tempo livre para ambos poderem reservar tempo para si próprios.  Caso tenha um casal amigo que sejam também pais,  pondere entregar por algumas horas os vossos filhos e o inverso. Quando começar a  obter resultados consistentes  pondere reservar igualmente algum tempo para meditação reiki familiar, onde todos participam.

Meditação familiar
Objetivos da meditação.

Nestes vinte minutos iniciais aplique Reiki em si próprio formulando intenções para  que lhe dê  mais tempo de qualidade para se relaxar e para se sentir renovado. O Reiki certamente irá trazer-lhe algumas transições e dar-lhe novas ideias sobre como você poderá fazer isso acontecer. Tenha cuidado com a nossa tendência natural para resistir às mudanças, confie no Reiki e deixe-se guiar por ele. O Reiki tem maneiras surpreendentes de trabalhar para o bem maior.

 

Aprenda agora uma das técnicas de  meditação Reiki para Pais e cuidadores:
  1. Sente-se num espaço relaxante onde você se sinta confortável.
  2. Coloque música relaxante e / ou acenda uma vela se isso ajudar.
  3. Faça todo o processo Hatsurei ho.
  4. Desenhe o símbolo do poder Sho ku rei, sobre si mesmo e em cada canto, parede, porta e janela do espaço em que você está.
  5. Inspire e expire lentamente por dois minutos.
  6. Visualize uma fonte de luz branca que surge por cima de si, e que começa a jorrar essa  luz sobre si, fazendo-o sentir-se relaxado e em paz.
  7. Visualize na sua mente o problema que o está a perturbar. Talvez seja uma questão comportamental do seu filho que você julgue não ter sido capaz de resolver com êxito. Uma necessidade de ser mais paciente com os seus filhos. O desejo de transmitir uma energia mais calmante para os seus filhos. Uma situação que você deseja manipular de forma diferente no futuro, mas não tem a certeza de como fazê-lo. Seja ela qual for o seu problema mantenha essa visualização na sua mente por cerca de trinta segundos. É importante não se concentrar nisso muito tempo. Apenas o suficiente para que o Reiki possa começar a curá-lo.
  8. Em seguida, faça um grande símbolo Sho ku rei , em seguida, um símbolo de cura emocional Sei he ki sobre a imagem.
  9. Envie reiki para a situação durante cinco minutos. Durante esse tempo mantenha a sua mente calma e em repouso.
  10. No final dos 5 minutos, faça um grande símbolo Sho ku rei sobre a imagem da situação. Anote qualquer informação ou orientação que você tenha sentido,  que lhe foi mostrada ou dada durante este tempo. Se você quiser, repita esse processo com qualquer outro problema de parentalidade que você esteja a enfrentar.
  11. Faça o enraizamento e sinta-se grato por ter sido escolhido para ser pai ou mãe. Ser pai ou mãe é um presente  destinado a ser uma viagem gratificante.

Obrigado por ler este artigo e esperamos que o ajude, a melhorar a sua pratica, a manter sua fé e  a sua crença no Reiki. Namastê VidaLusa T.L.

 

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