A ansiedade é muitas das vezes a causa de muitas enfermidades da mente e do espírito. Que por sua vez, caso seja um estado continuo, pode causar outras patologias mais graves.
Tais como, depressão e todas as patologias a ela associadas. A ansiedade é algo exclusivo do ser humano, pois é resultante de um tipo especifico de medos. O ser humano tem a capacidade de sentir um tipo de medo muito diferente dos restantes seres vivos do Planeta.
A sua grande peculiaridade é que esse tipo de medo não tem nada a ver com qualquer perigo real ou objetivo imediato. Esse medo carateriza-se por poder ser resultante de algo que pode vir a acontecer ou algo que já aconteceu e que pode vir a acontecer novamente. Apesar desses medos não se referirem a algo que está acontecer no momento presente, as consequências desses medos são sentidas no “aqui e agora”. Isto porque, a nossa mente gera processos de raciocínio mental que antecipam possíveis realidades futuras ou repetições de realidades passadas.
O que é a ansiedade?
Pense na ansiedade como o resultado de uma descoordenação entre a nossa racionalidade, emoções e sensações físicas, na gestão dos nossos medos. Tenha em atenção que sentir medo é algo perfeitamente natural no ser humano. Pois o medo é o que faz o ser humano sobreviver pois obriga-o a ser prudente e a calcular o risco inerente às situações com que lida. Ora essa descoordenação entre a racionalidade, emoções e sensações físicas, interferem diretamente com esse processo de calculo do risco. Impedindo que se chegue a um resultado ou a uma resolução mental e emocional. Esse facto causa uma enorme sensação de incapacidade e descontrolo e por fim a ansiedade. Para que todo esse processo seja concluído com sucesso devemos ser capazes de organizar esses elementos em perfeita harmonia.
Quais as consequências?
Ao não conseguirmos essa harmonia, não estamos a ser capazes de viver o presente, passamos a viver fragmentados. Com as nossas emoções, a nossa mente e corpo, a viverem esses medos de forma desarmoniosa. A nossa percepção da realidade é dividida, dispersa e distorcida, a ansiedade instala-se.
A mente da pessoa ansiosa, passa a ter vida própria vida, separada do corpo e da realidade objetiva. A mente ansiosa tende a focar-se em demasia em evitar os perigos futuros. Este estado de permanente ansiedade, pode ser suportado sem que o identifiquemos como sendo um problema, durante bastante tempo. Até mesmo durante vários anos. Só damos por ele quando começa a causar patologias mais graves.
Poderemos passar a praticar a “esquiva experiencial”. A esquiva experiencial ocorre quando uma pessoa não quer ficar em contato com certas experiências (sensações corporais, emoções, pensamentos, memórias …). Pois receia sentir esse descontrolo e medo generalizado. Essa esquiva de experiência não lhes permite ficar em contato com certas experiências e alterar a forma de lidar com as mesmas, resolvendo-as nas nossas mentes. Isto contribui para o desenvolvimento e manutenção de transtornos de ansiedade. Tais esforços para evitar essas experiências levam diretamente ao oposto. Pode a agravar a situação e levar a pessoa a sentir-se ainda mais fora de controle. Assim, as pessoas com um padrão de esquiva experiencial são muito mais propensos a desenvolver mais medo. São mais propensos a sofrer de transtornos, fobias específicas e pós-traumáticas, transtorno de stress.
Quais são os sintomas de ansiedade?
As principais características de uma pessoa que sofre de ansiedade são:
- Evitação comportamental ou experimental (como explicado acima).
- Rigidez cognitiva (de forma consistente tendem a pensar sempre da mesma forma e não vêm alternativas, que possam resolver uma situação).
- Ter sempre as mesmas respostas (reagir às situações sempre da mesma forma).
Como pode o Reiki ajudar a resolver problemas de ansiedade?
Para que isso aconteça, terá que haver uma harmonização de todas as componentes do processo de gestão dos nossos medos através de mudanças, nomeadamente:
- Expandir a consciência das nossas experiências e compreensão das nossas respostas emocionais.
- Proporcionar uma mudança radical da nossa atitude perante a vida. Deixando de ter uma atitude muito crítica e de controle, passando a ter uma atitude amorosa, compassiva e sem julgamento de nós próprios e dos outros.
- Melhorar a nossa qualidade de vida em geral, proporcionando uma flexibilidade cognitiva, permanente na nossa vida.
O que o Reiki vai fazer é juntar peças separadas e isoladas e integra-las na nossa consciência. Proporcionando uma percepção clara de todos os nossos processos internos. Ampliando a visão de nós mesmos tomando consciência profunda do que acontece na nossa mente e suas consequências. Descobrindo causas e proporcionando soluções. Todas estas melhorias vão certamente diminuir os seus níveis de ansiedade.
Aprenda a técnica Reiki para o ajudar a superar a ansiedade e os medos:
- Inicie o fluxo de energia Reiki fazendo o Hatsurei Ho;
- Respire profundamente e concentre-se somente na sua respiração durante dois minutos;
- Desenhe com o dedo o símbolo de poder Cho Ku Rei e da cura mental Sei He Ki nas suas palmas das mãos três vezes, enquanto repete os seus nomes por cada vez que desenha cada símbolo;
- Deixe a energia fluir e direcione através das suas palmas das mãos para todos os sete chakras (seus ou do seu paciente);
- Visualize-se (ou a si e ao seu paciente) envolvido pela luz branca em espiral desde o seu chakra da Coroa até aos pés;
- Desenhe o símbolo Hon Sha Ze Sho Nen no ar e invoque o Arcanjo Miguel para abençoá-lo com coragem para libertar-se da escravidão dos seus medos;
- Formule intenções para que todo este processo o ajude a cortar amarras emocionais com os próprios medos e as situações que os causam ;
- Para finalizar desenhe à sua frente um Cho Ku Rei no ar e agradeça ao universo.
Repita este procedimento diariamente durante duas semanas. Durante este período irá lentamente aperceber-se das enormes mudanças que irão acontecer.
Obrigado por ler este artigo e esperamos que o ajude, a melhorar a sua pratica, a manter sua fé e a sua crença no Reiki. Namastê VidaLusa T.L.
Originally posted 2017-04-30 13:29:39.
