Mirtilos podem ser apenas a fruta mais deliciosa na face deste planeta. Se eles estão em bolos panquecas smoothies de espinafre e mirtilo , saladas ou geleia, eles certamente trarão um enorme sorriso para as bocas que os degustam – e por boas razões também. Bagas ricas em antocianinas são repletas de antioxidantes (vitaminas A, C, E, zinco e selênio), e seu sabor inegável mantém suas superpotências em segredo. Eles não apenas nos ajudam a manter os ossos saudáveis, mas também podem melhorar nossa visão.o couve e couve.