Arquivo da Categoria: Desenvolvimento Pessoal

Dicas para melhorar a auto-estima após uma separação

A separação é uma das situações mais stressantes que existem.  Implica um reajuste para um novo estilo de vida sem um parceiro. Por isso, é importante prestar atenção à auto-estima para evitar ressentir-se disso. Existe a forte possibilidade de acabarmos por vermos-nos de forma negativa, de comparamos-nos com os outros para nos convencermos de que estamos muito mal por estarmos sozinhos . Continuar a lerDicas para melhorar a auto-estima após uma separação

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7 dicas para parar de pensar demais nos problemas que o afligem.

Algumas pessoas têm o hábito de pensar demais em todas as coisas. É equivalente a ruminar e ruminar os pensamentos, replicando acções e situações negativas e encher-se de angústia . Noutras palavras, pensar demais, fazer pouco para resolver, sentir-se mal e não ser capaz de deixar de fazer tais processos. Continuar a ler7 dicas para parar de pensar demais nos problemas que o afligem.

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Como manter a paz interior

Uma das máximas da filosofia havaiana chamada Ho’oponopono reza: ” Cuide do exterior assim como do interior, porque somos um todo ” Essa ideia de unidade é fundamental, por exemplo, para entender como os distúrbios dissociativos funcionam ou para nutrir a paz interior da ideia do todo. Continuar a lerComo manter a paz interior

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8 perguntas para conhecer melhor uma pessoa

Quando queremos tentar conhecer alguém melhor, podemos recorrer a algumas perguntas que nos darão pistas sobre sua maneira de pensar e seus gostos . Portanto, mostramos uma série de perguntas para conhecer melhor uma pessoa.

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Sabia que o auto-conceito influencia o desempenho académico?

Hoje todos nós já ouvimos falar auto-estima e temos mais ou menos claro o que esse conceito significa. No entanto, vale lembrar que corresponde à percepção avaliativa de nós mesmos, isto é,  a forma como nos valorizamos.

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Como ajudar crianças com ansiedade em relação à matemática

Sem dúvida, esse assunto é o que gera as emoções mais negativas de todos aqueles que os alunos têm que enfrentar. No entanto, porque é uma das disciplinas mais necessárias para qualquer percurso académico, os alunos precisam superar esse problema .

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Os 3 factores de diferenciação interpessoal

Em muitas ocasiões, A psicologia estuda processos cognitivos básicos, que com certas nuances, ocorrem em todos os seres humanos de maneira semelhante. Assim, podemos dizer que, nesses casos, a psicologia busca o elo entre os indivíduos com o objetivo de ter uma visão genérica do homem.

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Divórcio na 3ª idade: 6 dicas para superá-lo.

Uma separação é raramente agradável. Não importa a idade, como É óbvio que um divórcio na velhice pode ser tão traumático quanto em qualquer outro momento. Em geral, um casamento idoso está associado à estabilidade. Porém, Mais e mais pessoas idosas estão se divorciando . No entanto, antes de começar a generalizar, é necessário salientar que cada casal é um mundo que tem motivos particulares que podem ou não responder à história da maioria.

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Por que o cérebro envelhece? A resposta está nos genes

O cérebro envelhece da mesma forma que todas as estruturas e sistemas do nosso corpo. No entanto, há pessoas que parecem que a passagem do tempo as afeta mais do que outras; não só em seu físico, mas também em suas habilidades. Por que isso acontece? Além do mais, o que podemos fazer sobre isso? Há pessoas mais propensas a envelhecer ou temos ferramentas para atrasar os efeitos de anos?

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Saudade saiba como lidar com ela

O sentir saudade durante um tempo muito prolongado representa um estado emocional que pode afetar o sono, o apetite, a concentração e a saúde em geral . Acontece quando você está longe de sua família ou de qualquer ambiente em que se sinta bem e feliz e do qual se separou.

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Será que recordar é viver?

Viver de memórias é limitar-se a si mesmo, porque quem de alguma forma não aproveita o dia a dia não está aproveitando o seu presente, o seu momento de experimentar … Porque A vida não é sobre lembrar, mas sobre agir. 

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Como lidar com a insatisfação crónica?

Muitas pessoas não refletem um nível de satisfação com a vida de acordo com suas condições de vida. Poderíamos dizer que eles têm as suas necessidades satifeitas e, mesmo assim, é muito complicado ver um sorriso no rosto. Falamos de uma insatisfação crônica.

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Complexo de super-homem. Como reconhecê-lo e tratá-lo?

Para muitos, o trabalho é uma parte importante de suas vidas.  Algumas destas pessoas podem ser consideradas viciadas em trabalho podem sofrer de complexo de Super-homem.

O complexo de super-homem, é caracterizado pela excessiva auto-suficiência, determinação, exigência e rapidez de ação de algumas pessoas ao realizar qualquer atividade. Este complexo é muito mais comum dentro do ambiente de trabalho, embora se possa apresentar, em qualquer momento e lugar.

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Aprenda 5 exercícios para enfrentar o que o faz sofrer

De certeza que ninguém o ensinou a enfrentar o que lhe faz mal, de forma direta, como se lhe ensinassem matemática no colégio.Talvez, lhe tenham dito sempre: “não chore”, “o tempo cura tudo”, “já vai passar”…

Mas nada disso o ajudou, até o fez sentir pior. Por isso, hoje, oferecemos 5 exercícios para enfrentar o que lhe faz mal.

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Descubra 5 realidades que sem sabermos nos condicionam

Os seres humanos gostam de pensar que são livres. Que os seus gostos, preferências e decisões nascem dessa ideia de livre arbítrio que os faz independentes e os seduz.

No entanto, a realidade mostra que há muitas realidades que nos limitam, que decidem por ti, antes que se dê conta, e  isso é inevitável.

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Como desenvolver adequadamente as minhas habilidades?

Muito se tem falado já sobre as habilidades. No entanto, será que temos realmente claro na nossa mente o que são? Uma possível definição seria que são as capacidades que uma pessoa tem para alcançar um determinado objetivo.

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Saiba como lidar com pessoas difíceis.

Já pensou bem na forma como lida com pessoas difíceis, irracionais ou abusivas, especialmente aquelas em posições de autoridade que têm algum grau de controle sobre sua vida?

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Desejo gratidão e felicidade

A nossa vida é cheia de desejos. A todo momento queremos ter mais e ser mais. Queremos um carro novo, uma casa nova. Queremos novas conquistas profissionais. Queremos ter um corpo mais bonito. Queremos mais notoriedade.

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