Psicologia abrangente, um caminho para o bem-estar

A psicologia integral é uma perspectiva interessante no desenvolvimento de uma individualidade saudável. É um modelo de consciência que busca o bem-estar através do crescimento e da criatividade. 

Além disso, ela propõe que, para alcançar o estado desejado, cada pessoa precisa realizar práticas diferentes, porque somos todos diferentes por causa do que somos e do que vivemos.

A ideia é que, através da psicologia integral, Possamos alcançar um estado de plenitude desenvolvendo nossa consciência e evitar o sofrimento. Então, essa prática seria uma maneira de tirar o melhor de nós. É um ramo da psicologia, que busca o bem-estar do ser humano através de diferentes ferramentas.

Na psicologia integral têm-se em consideração diferentes modelos terapêuticos. O importante é aplicar o que melhor se adapte à pessoa para melhorar sua qualidade de vida . Portanto, não há um conflito entre diferentes medidas a aplicar a cada individuo pois cada um de nós é enfrente do outro . Por isso  cada plano tem a mesma importância e que diferentes princípios podem ser usados.

Deste modo, a psicologia integral tenta incluir tudo o que pode ser usado para o desenvolvimento pessoal. Assim, faz-se uma tentativa de conciliar as teorias psicológicas que existem, destacando os benefícios de cada uma delas. Além disso, integra várias práticas espirituais fora do estudo da mente que também poderiam ser úteis.

Na psicologia integral, o que prevalece é a pessoa. Cada um tem um desenvolvimento pessoal diferente, no qual passa por diferentes níveis. Dependendo do momento em que você está, você deve fazer uma prática ou outra, porque cada momento da vida traz problemas diferentes.

“Abraçando diferentes teorias é reconhecer que cada crença é valiosa e que cada pessoa é única. Por essa razão, cada um de nós será servido por uma prática diferente para o nosso desenvolvimento “.

 

Como a psicologia integral foi criada?

A psicologia integral nasceu porque alguns autores acreditam que para haver saúde psicológica plena de um individuo , deve haver uma intervenção multidisciplinar e em todas as valências do que é o ser humano. Noutras palavras, uma disciplina que levasse em consideração diferentes crenças e práticas espirituais. Assim, essa corrente surgiu, com um modelo que abrange vários campos do ser humano para atingir o crescimento pessoal.

O autor mais relacionado a essa prática é Ken Wilber, um escritor americano. Ele foi o primeiro a descrever o que é a psicologia integral, estudando aspectos relacionados à psicoterapia e à espiritualidade. Além disso, ele discutiu a natureza dos diferentes ramos do psicologia e promoveu novos caminhos para a interpretação e prática da saúde mental humana.

Ken Wilber também fundou o Instituto de Psicologia Integral em 1998 , além de formular a teoria integral. Ele destacou um esquema de 4 quadrantes, que descrevia os campos com os quais o ser humano se relaciona:

  • Discagem intencional . É a área individual das pessoas. Seu estudo envolve disciplinas como psicologia, filosofia e aspectos relacionados com a  espiritualidade.
  • Porção comportamental Tem a ver com habilidades técnicas. Para estudá-las, usam os conhecimentos de áreas como fisiologia, neurologia e psicologia comportamental, entre outros.
  • Seção cultural. Está relacionado aos aspectos coletivos da mudança. Por exemplo, mitos, crenças, histórias e símbolos construídos são estudados.
  • Quadrante social Está associado a áreas como tecnologia, política e sistemas.

Segundo Wilber, é necessário integrar esses quatro quadrantes para que haja um desenvolvimento pessoal completo. Ou seja, temos que alcançar um equilíbrio em cada quadrante para alcançar um bem-estar supremo. Isso facilitaria conhecer nosso papel no mundo, além de desenvolver diferentes níveis de consciência de forma integrada.

Não obstante, A psicologia abrangente continua a desenvolver-se hoje. É uma perspectiva que é praticada em todo o mundo. Por exemplo, é usado como terapia e como uma forma de conhecimento, através de workshops, seminários, cursos, grupos de apoio, meditação e crescimento pessoal.

Plantas que crescem

Benefícios da psicologia integral

Praticar psicologia integral aumenta o bem-estar já que proporciona benefícios diferentes para a qualidade de vida. Aqui nós mostramos alguns dos mais importantes.

  • Desenvolvimento pessoal. Através da prática da psicologia integral, entramos em um processo de transformação constante em que nos conhecemos cada vez mais. A transformação deve ocorrer em diferentes campos ao mesmo tempo.
  • Melhoria da criatividade. Isso consiste em gerar novas ideias para enfrentar o que a vida nos traz. Somos seres criativos, então, retornando essa prática habitualmente, podemos agir de maneira mais precisa antecipando problemas .
  • Expansão da consciência A psicologia integral ajuda a nos conectarmos com a parte mais profunda do nosso ser. Também expande nossa visão da vida.
  • Conheça novos recursos para ser mais saudável. Através do desenvolvimento da consciência e da conexão espiritual, podemos conhecer aspectos importantes para o nosso bem-estar. Trata-se de ver quais são as virtudes que possuímos quando se trata de enfrentar problemas e usá-los quando os enfrentamos.
  • Empatia Na psicologia integral, o relacionamento que temos com nós mesmos e com os outros é muito importante. Graças a essa disciplina, podemos desenvolver nossa empatia efetivamente.

 

Portanto, através deste modelo, podemos melhorar o melhor de nós mesmos, enfatizando cada área em que operamos. Assim, aprimoramos nosso modo de nos relacionar, de assumir problemas e de tomar decisões por meio da criatividade e da busca pelo equilíbrio.

Como vemos, a psicologia integral é um modelo terapêutico e de conhecimento que podemos aplicar à nossa vida. Criatividade e abertura serão as ferramentas para alcançar um estado de realização no relacionamento com nós mesmos, com os outros e com a natureza. Desta forma, o desenvolvimento da consciência se tornará nosso melhor aliado em cada aprendizagem.

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