Receita Paleo – Batido de Matcha

Há certas manhãs  em que você acorda com pouca energia, mas cheio de ambições que mudam a vida e você deseja ter  vitalidade edificante, coisa que só o matcha tem a oferecer. Então faça este batido em menos de 5 minutos. Ele vai proporcionar-lhe energia e poder de concentração durante todo o dia.

Mas o que é matcha? Quais são os benefícios? E o que estou perdendo se eu não beber? Para começar, o matcha nada mais é do que o chá verde em pó – uma ótima alternativa de café que acorda o cérebro e mantém o foco sem um efeito colateral nervoso. Em segundo lugar, vem do Japão e é vibrantemente rico em clorofila, fibra e antioxidantes. Diz-se que um copo de matcha é equivalente a 10 canecas de chá verde e como estamos consumindo as folhas inteiras de chá verde, você está recebendo muito mais nutrição. Se você nunca tentou, agora é a hora, porque o que você está perdendo é as qualidades que melhoram o humor combinadas com um sabor único.

Receita Paleo – Batido de Matcha

Serve: 2 Preparação: 5 min

Valores são por porção. Estes são apenas para informação e não pretendem ser cálculos exactos.

 

Ingredientes

  • 2 bananas
  • 1 abacate
  • 1/4 de xícara de pó matcha
  • 3 xícaras de espinafre
  • 2 xícaras de leite de amêndoa
  • Gelo (opcional)

Preparação

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar completamente homogêneo.
  2. Despeje em copos e sirva.

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